چگونه یک مربی شخصی خوب - قسمت اول را انتخاب کنیم؟
فرقی نمی کند شما یک مربی شخصی هستید و می خواهید در کار خود در بهترین حالت باشید یا شخصی که به دنبال استخدام مربی شخصی است ، شما باید این کار را انجام دهید. با داشتن طرز فکر صحیح و پرسیدن سوالات صحیح ، انتخاب صحیح را انجام دهید.
قبل از شروع ، همه ما واقعاً می پذیریم که استخدام مربی شخصی صرفاً قدم زدن در ورزشگاه و استخدام خدمات هر کسی نیست که در آن لحظه آزاد باشد. به هر حال ، این مربوط به سلامتی شما است و هیچ مصالحه ای وجود ندارد. شما با انجام تمرینات شدید پول خود را که به سختی بدست آورده اید هزینه می کنید و بهترین بدن خود را می دهید. علاوه بر این ، اگر در قسمت جلویی این کار را تشخیص دهید ، شانس موفقیت خود را با هرکس که در نهایت کار می کنید افزایش می دهید.
بیایید بزرگترین افسانه های مربوط به نحوه شناسایی یک مربی شخصی خوب را خنثی کنیم. ما این کار را با بحث در مورد خصوصیات اساسی و پیشرفته یک مربی شخصی خوب انجام خواهیم داد تا بدانید دقیقاً چه چیزی را باید بشناسید و از هر مربی قبل از استخدام آنها بپرسید.
آیا یک مربی شخصی کوتاه ، متناسب و جک دار گزینه بهتری است؟
یکی از بزرگترین افسانه ها در مورد آموزش این است که قوی ترین ، بزرگترین یا لاغرترین افراد در شبکه های اجتماعی یا در سالن بدنسازی ، واجد شرایط ترین افرادی هستند که به عنوان مربیان عالی شخصی مورد احترام و احترام قرار می گیرند. بعضی اوقات هستند ، اما معمولاً قطعاً اینگونه نیستند!
اولاً ، این تصور که اکثر مردم می گویند کسی باید شخصاً به سطح خاصی از موفقیت دست یافته باشد منبع قابل اعتماد اطلاعات ارزشمند است نادرست است. بله ، کاملاً درست خواندید!جهان دیده است که بزرگترین بازیکنان وحشتناک ترین مربیان هستند. از طرف دیگر ، برخی که هرگز این بازی را انجام ندادند ، موفق ترین نام های تاریخ مربیگری بودند. آنها نه تنها به تیم ها یا افراد کمک می کردند تا توانایی های خود را دریابند بلکه به این ورزش کمک می کنند تا رشد کند ، تعریف جدیدی پیدا کند و خودش را کشف کند.
اکنون س bigال بزرگ پیش می آید - این مربیان غیر با استعداد اما موفق چه چیزی در خود داشتند که بزرگترین ستارگان بازی نداشتند؟ اولاً ، آنها دانش عمیق و پیچیده ای از جنبه های تاکتیکی و فنی بازی داشتند. ثانیا ، مربیان موفق روزها ، ماهها و سالها با یادگیری نکات و نکات دقیقه ای بازی وقتی بزرگترین ستاره ها موفقیت خود را بالا می بردند و فقط با آماده شدن برای مسابقه بزرگ بعدی ناراحت بودند ، صرف کردند. ثالثاً ، تمایل و توانایی برقراری ارتباط و ساده سازی دانش "به دست آمده" از راه هایی که می تواند توسط ورزشکاران به نفع خود مورد استفاده قرار گیرد ، روند را به نفع مربیان "موفق" تبدیل کرد. همین موارد را می توان برای مربیان شخصی موفق نیز گفت.
ناگفته نماند ، گفتن اینکه شما باید یکسان تجربه شخصی و دستاوردهای شخصی را برای آموزش کسی داشته باشید دقیقاً مانند این است که مربیان مرد نمی توانند مشتری های زن خود را آموزش دهند و بالعکس این درست نیست. بگذارید فقط در مورد ورزش تنیس صحبت کنیم. شماره 1 انگلیس اندی موری مربی است آملی مورسمو و سرگی استاخوفسکی که به پایان 36 حضور متوالی گراند اسلم در یک چهارم نهایی راجر فدرر پایان داد ، توسط اولگا موروزوا توصیه شد. افسانه ای گوران ایوانسیویچ مربیگری آن را جیلنا گنچیچ برعهده داشت و او همچنین به مربیگری بزرگان ادامه دادنواک جوکوویچ. صدها و هزاران نمونه مشابه از ورزشهای مختلف وجود دارد و همه ما به خوبی از آنها آگاه هستیم. مگر ما نیستیم؟
آیا باید در مورد یک مربی شخصی قضاوت کنید که مشتری های او چگونه به نظر می رسند؟
آیا شما باید در مورد یک مربی با لیست مشتریان آنها قضاوت کنید؟ در یک سالن ورزشی عادی ، کاملاً نباید! این به سادگی به این دلیل است که اکثریت مربیان شخصی معمولاً با مشتریانی کار می کنند که ورزش تفریحی دارند. به عبارت دیگر ، آنها با مشتریانی کار می کنند که در واقع اهداف کلی تناسب اندام یا مدیریت وزن را دنبال می کنند. علاوه بر این ، این مشتریان عمیقاً تبدیل به هولک های بدنسازی نمی شوند که تمام زندگی خود را در اطراف آشپزخانه ها برای محاسبه کالری و ضربه زدن به باشگاه با همان سطح اشتیاق و غیرت سازماندهی می کنند. به راستی ، این بهترین و شگفت انگیزترین موقعیت هایی نیستند که یک مربی شخصی می تواند در کتاب های موفقیت خود بگنجاند.
اما این بدان معنا نیست که مربی شخصی کار شگفت انگیزی را انجام نمی دهد زیرا بیشتر مشتریان وی فقط علاقه ای به تغییر عادت های غذایی خود ندارند و یا فقط به تمرینات ورزشی برای جبران تمام غذاهای مورد علاقه خود برای خوردن علاقه مند نیستند. به عبارت دیگر ، شما فقط نمی توانید مربی را مقصر کسی بدانید که کاملا متعهد یا آماده ایجاد تغییرات فاحش نیست. اگر کسی فقط یک یا دو بار در هفته تمرین کند و سپس به خانه برگردد و مانند یک نوجوان بسیار گرسنه غذا بخورد یا بطری های مشروبات الکلی بی پایان را در حین معاشرت با دوستان و همکارانش مصرف کند و بقیه اوقات هیچ کاری انجام ندهد ، هیچ مربی در این دنیا نمی تواند معجزه کند. .
در قسمت دوم و آخر این مجموعه دو بخشی ، بیشتر در مورد نحوه انتخاب یک مربی شخصی خوب خواهیم خواند. گوش به زنگ باشید!