Ostarine MK-2866 و پوکی استخوان: درک SARM برای تراکم استخوان
استارین (همچنین به عنوان MK-2866 و Ostabolic شناخته می شود) یک تعدیل کننده گیرنده آندروژن انتخابی است که به طور معمول برای بیماران مبتلا به بیماری هایی مانند پوکی استخوان تجویز می شود.
بیایید دریابیم که چگونه اوستارین می تواند تسکین قابل توجهی را برای افرادی که پوکی استخوان تشخیص داده شده اند ارائه دهد. قبل از این، منطقی است که در مورد این وضعیت سلامتی و علل آن بیاموزیم تا درک واضح و کاملی به دست آوریم.
پوکی استخوان چیست؟
پوکی استخوان یک عارضه سلامتی است که با اختلال در ترمیم شکستگی و کاهش توده استخوان مشخص می شود.
اگرچه به طور گسترده ای به عنوان یک "بیماری زنانه" در نظر گرفته می شود، اما می تواند هر کسی را مبتلا کند و 20 درصد از مبتلایان را مردان تشکیل می دهند. عواملی وجود دارند که خطر را افزایش می دهند، اما آگاهی از علائم برای همه مهم است.
پوکی استخوان در طی سالیان متمادی به کندی ایجاد می شود. در این وضعیت سلامتی، استخوان‌ها ضعیف می‌شوند که آنها را شکننده می‌کند و خطر شکستگی را افزایش می‌دهد. معمولا زمانی تشخیص داده می شود که ضربه ناگهانی یا سقوط جزئی باعث شکستگی استخوان شود.
شایعترین آسیب ها در افرادی که مبتلا به پوکی استخوان تشخیص داده می شوند عبارتند از:
- شکستگی لگن
- شکستگی مچ دست
- شکستگی مهره ها (استخوان های ستون فقرات)
با این حال، آسیب‌ها می‌توانند در استخوان‌های دیگر مانند لگن یا بازو نیز رخ دهند. گاهی اوقات، عطسه یا سرفه نیز می تواند باعث شکستگی دنده یا فروپاشی نسبی استخوان ستون فقرات شود.
پوکی استخوان فقط در انگلستان بیش از 3 میلیون نفر را مبتلا می کند. هر ساله بیش از 500,000 نفر تحت درمان شکستگی شکنندگی ناشی از پوکی استخوان قرار می گیرند.
همانطور که قبلا ذکر شد، هر کسی ممکن است به پوکی استخوان مبتلا شود. با این حال، عواملی وجود دارند که خطر را افزایش می دهند:
- شاخص توده بدنی پایین (BMI)؛
- سابقه خانوادگی پوکی استخوان؛
- مصرف زیاد مشروبات الکلی و سیگار کشیدن؛
- استفاده طولانی مدت یا سوء استفاده از کورتیکواستروئیدهای خوراکی؛
- شرایط پزشکی مانند مشکلات سوء جذب، شرایط التهابی یا شرایط مرتبط با هورمون
- استفاده طولانی مدت از داروهای خاص که می تواند بر سطح هورمون یا استحکام استخوان تأثیر بگذارد.
شرایط، بیماری ها و اقدامات پزشکی که ممکن است باعث از دست دادن استخوان شود
چند روش پزشکی و بسیاری از شرایط بهداشتی وجود دارد که ممکن است احتمال پوکی استخوان را افزایش دهد.
فهرست ممکن است شامل موارد زیر باشد، اما محدود به موارد زیر نیست:
- آرتریت روماتوئید (RA)؛
- اسکلروز چندگانه؛
- گاسترکتومی؛
- اسپوندیلیت آنکیلوزان؛
- روش های بای پس دستگاه گوارش؛
- بیماری التهابی روده (IBD)؛
- جراحی کاهش وزن؛
- لوسمی و لنفوم؛
- بیماری سلول داسیشکل؛
- تالاسمی؛
- افسردگی و اختلالات خوردن؛
- سطوح پایین تستوسترون و استروژن در مردان؛
- یائسگی زودرس یا پریودهای نامنظم؛
- رژیم غذایی نامناسب، از جمله سوء تغذیه؛
- بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD)، از جمله آمفیزم؛
- بیماری مزمن کلیوی؛
- پرکاری پاراتیروئید و پرکاری تیروئید.
اوستارین و پوکی استخوان: چگونه می تواند کمک کند؟
هم مردان و هم زنان با افزایش سن با خطر افزایش عوارض سلامتی مواجه می شوند، زیرا هورمون های جنسی محافظ استخوان به مرور زمان کاهش می یابد. این خطر را افزایش می دهد پوکی استخوان و سلامت استخوان ضعیف است.
پوکی استخوان و همچنین سایر بیماری های استخوانی می تواند تاثیر زیادی بر زندگی روزمره افراد داشته باشد. توانایی‌های فیزیکی آنها احتمالاً محدود می‌شود و شکستگی‌های ناشی از آن می‌تواند دردناک باشد. کسانی که به این عارضه مبتلا هستند ممکن است در انجام کارهایی که قبلا می توانستند ناتوان باشند. آنها ممکن است به دلیل درد، ترس از صدمه زدن به خود یا تأثیرات محدودکننده بر فعالیت های روزانه خود، مشکلاتی در سلامت روان خود ایجاد کنند.
پس از شناسایی، پوکی استخوان قابل درمان است، اما درمان کامل محتمل نیست. این عمدتا بر تقویت استخوان ها، حفظ کیفیت زندگی و جلوگیری از آسیب های بیشتر متمرکز است.
در نتیجه، پیشگیری حیاتی ترین گام است. برخی از بهترین راه ها برای قوی نگه داشتن استخوان ها عبارتند از:
دریافت سطوح کافی از کلسیم و ویتامین D: یک رژیم غذایی متعادل به طور کلی برای دریافت توصیه شده کافی است. با این حال، آنها همچنین ممکن است به عنوان مکمل مصرف شوند.
منابع کلسیم عبارتند از: شیر، پنیر و محصولات لبنی. سبزیجات برگ سبز (به جز اسفناج)؛ و ماهی هایی که در آن استخوان می خورید (مانند ساردین).
بیشتر شیرهای جایگزین مانند سویا، جو دوسر و شیر بادام حاوی کلسیم و ویتامین D هستند. ویتامین D در ماهی های چرب، گوشت قرمز و زرده تخم مرغ یافت می شود. برخی از غلات صبحانه و اسپری های غیر لبنی نیز با ویتامین D غنی شده اند.
انجام تمرینات قدرتی: یک برنامه منظم تمرینات قدرتی به حفظ عملکرد استخوان ها کمک می کند. مانند ماهیچه ها، در طول زمان قدرت آنها را می سازد و حفظ می کند.
دریافت پروتئین کافی: پروتئین جنبه دیگری از رژیم غذایی شماست که به سلامت استخوان ها کمک می کند. بیشتر ورزشکاران از قبل از مصرف پروتئین خود آگاه هستند - اما در اینجا دلیل دیگری برای اهمیت آن وجود دارد. شما می توانید پروتئین را در: گوشت های بدون چربی و مرغ; تخم مرغ؛ آجیل، لوبیا و حبوبات؛ و لبنیات کم چرب. پودرها و شیک های پروتئین برای افزایش مصرف پروتئین نیز به طور فزاینده ای محبوب می شوند.
حفظ وزن سالم: شاخص توده بدنی پایین (BMI) یک عامل خطر برای استخوان های شکننده است، مانند نوسانات ناگهانی وزن افراد. حتی اگر در حال قطع کردن هستید، مصرف کالری کافی برای بدن و ذهن شما برای حمایت از خود حیاتی است. مقداری مطالعات نشان داده اند که به دست آوردن مجدد وزن پس از کاهش قابل توجه، میزان تراکم استخوان را معکوس نمی کند.
خطر شکستگی استخوان را می توان با افزایش توده عضلانی و معدنی شدن استخوان کاهش داد. اینجاست که استارین و پوکی استخوان در تصویر ظاهر می شود.
اوستارین می تواند استحکام استخوان ها را بهبود بخشد و همچنین به طور کلی سیستم اسکلتی را تقویت می کند. تستوسترون پایین یکی از عوامل خطر شناسایی شده در لیست بالا است. Ostarine با تقلید از اثرات تستوسترون در استخوان ها و ماهیچه ها به پیشگیری از بیماری های استخوانی کمک می کند.
بر اساس مطالعات، MK-2866 اثرات مفیدی بر خواص استخوان، عملکرد فیزیکی عمومی و تحلیل عضلانی نشان می دهد. به دلیل این پیوندها، به دلیل توانایی آن در ارتقاء التیام جراحات و سرعت بخشیدن به زمان بهبودی مشهور است. ما یک پست وبلاگ جداگانه در این مورد داریم که می توانید آن را بخوانید اینجا کلیک نمایید.
تحقیقات پزشکی در مورد بهبود استخوان اوستارین
Ostarine و پوکی استخوان به اندازه کافی مورد مطالعه قرار نگرفته است تا شاهد اثرات استفاده در طول دهه ها باشیم - بنابراین لازم است در نظر بگیریم که اثرات طولانی مدت آن تا حد زیادی نامشخص است. با این حال، تحقیقات پزشکی در حال پیشرفت است. مهمتر از همه، این پیشنهاد وجود دارد که Ostarine در بهبود تراکم استخوان و بهبود استخوان موثر است:
یک تکه تحقیق یک استخوان پوکی استخوان پس از یائسگی را در مدل پوکی استخوان موش مطالعه کرد. در طول مطالعه، یک تخمدان از 46 موش از 56 موش ماده سه ماهه Sprague-Dawley انجام شد.
Ostarine به صورت خوراکی به صورت روزانه هشت هفته پس از تخمدان در دوزهای 0.04 (کم، OVX + Ost. 0.04)، 0.4 (متوسط، OVX + Ost 0.4) و 4mg/kg (بالا، OVX + Ost. 4) بدن تجویز شد. وزن.
گروه دیگری از موش‌های صحرایی تخمدان‌برداری شده هیچ گونه اوستارین را به عنوان شاهد دریافت نکردند. اثرات دوزهای متوسط و بالا به طور کلی مقایسه شد.
در درجه اول، بهبودهایی در خواص ساختاری مانند تراکم حجم استخوان و تراکم مواد معدنی استخوان مشاهده شد. این مطالعه همچنین نشان داد که درمان کوتاه مدت استخوان پوکی استخوان با MK-2866 می تواند منجر به بهبود بسیاری از شاخص های ریزساختاری استخوان شود. محققان گزارش دادند که درمان طولانی مدت بهبود استخوان Ostarine پتانسیل بهبود خواص بیومکانیکی را دارد.
چه چیز دیگری می توانم انتظار داشته باشم؟
Ostarine به دلیل پیشرفت هایش در درمان تراکم استخوان پایین مشهور است. با این حال، اثرات سودمند بالقوه دیگری وجود دارد که باعث می شود کاربران آن احساس قوی و آمادگی برای بهبود تناسب اندام خود کنند.
یکی از بزرگترین مزایای Ostarine برای تراکم استخوان این است که نتایج به دست آمده با آن راحت تر حفظ می شود. این یک مزیت فوق‌العاده است و مهمتر از تأثیرات ظاهری و عظیم‌تر حجم‌دهنده عضلات است. بدیهی است که هیچ چیز برای ورزشکاران و بدنسازان نگران کننده تر از از دست دادن تمام توده عضلانی به دست آمده (در مدت کوتاهی پس از چرخه) پس از ماه ها و سال ها کار سخت نیست.
مصرف کنندگان استارین می توانند انتظار داشته باشند که عضلات بدون چربی پاک ، خشک و خالص دریافت کنند که با افزایش سنتز پروتئین مشخص می شود. به عنوان یک تعدیل کننده انتخابی گیرنده آندروژن، اوستارین به گیرنده های آندروژن در سلول های ماهیچه ای و استخوانی متصل می شود.
این باعث افزایش فعالیت آنابولیک استئو و میو انتخابی می شود. در نهایت، این تغییرات سنتز پروتئین عضلانی (MPS) را تقویت می کند، فرآیند بدنی که مسئول افزایش رشد عضلات است.
مزایای تراکم استخوان اوستارین با در نظر گرفتن سلامت طولانی مدت بسیار مهم است. با این حال، علاوه بر این، Ostabolic همچنین ممکن است استقامت، استقامت را بالا ببرد و قدرت را افزایش دهد.
بهتر از همه، استفاده از Ostarine در طول چرخه SARMs با خرابی های پس از چرخه مرتبط نیست.
لطفا توجه داشته باشید که Ostarine باید در دستورالعمل های قانونی استفاده شود. در حال حاضر توسط سازمان غذا و داروی آمریکا تایید نشده است. ما از شما می خواهیم قبل از در نظر گرفتن SARM برای تراکم استخوان، تحقیق خود را انجام دهید فقط باید با تجویز پزشک از آن استفاده کنید.
صحبت با یک متخصص پزشکی نه تنها به شما کمک می کند تا در قوانین کشور خود بمانید، بلکه تا حد امکان شما را ایمن نگه می دارد. سلامتی شما مهمتر از هر چیز دیگری است، و همچنان شما بهترین شانس را برای دستیابی به قدرت سالم و موفق دارید.
اگر هر سوالی دارید، SARMs Store انگلستان خوشحالم که جواب می دهد! به دلیل قوانین متفاوت در سراسر جهان، ما نمی توانیم توصیه های مناسبی در مورد SARM ارائه کنیم - این برای پزشک شما است. با این حال، ما دوست داریم از شما بشنویم و از طریق سوالات شما چت کنیم.