SARM برای زنان

گزینه های زیادی در مورد مکمل ها برای ورزشکاران وجود دارد و SARM ها در حال تبدیل شدن به یک انتخاب محبوب هستند. اما آنها چه هستند و چگونه می توانند به ورزشکاران زن کمک کنند؟ 

SARM ها (تعدیل کننده های انتخابی گیرنده آندروژن) مواد شیمیایی هستند که اثراتی مشابه تستوسترون دارند. آنها گیرنده های خاصی را در بدن هدف قرار می دهند که باعث رشد ماهیچه ها می شود و آنها را به انتخابی محبوب برای ورزشکارانی تبدیل می کند که به دنبال ساخت توده عضلانی هستند. اما آیا آنها به همان اندازه برای زنان کار می کنند؟ و آیا عوارض جانبی احتمالی وجود دارد؟ در اینجا چیزی است که شما باید بدانید.

آیا SARM ها برای زنان بی خطر هستند؟

خلاصه بله! برخی از SARM ها به زنان کمک می کنند تا به اهداف مورد نظر خود دست یابند، خواه از دست دادن چربی یا کمک به افزایش عضله در برخی مناطق کلیدی مانند باسن و پشت. ممکن است تعجب کنید که آیا این شما را بیش از حد عضلانی نمی کند. خیر، SARM ها راه حل سریع نیستند. این یک مکمل است و به آرامی به زنان کمک می کند تا با دوزهای کمتری نسبت به مردان به رقم مورد نظر خود برسند. 

زنان برای داشتن اندامی متناسب و قوی مانند مردان تمرین می کنند. آنها در باشگاه ورزش می کنند و مقادیر زیادی پروتئین می خورند اما اغلب به نتایج مورد نظر نمی رسند. بسیاری از مکمل ها با نوید نتایج قریب الوقوع در رشد ماهیچه های بدون چربی و از دست دادن چربی فروخته می شوند، اما تعداد کمی از آنها واقعاً مؤثر هستند. ورزشکاران و بدنسازان اغلب به استروئیدها به عنوان آخرین گزینه متوسل می شوند، اما بسیاری از زنان پس از مصرف استروئیدها با پوست مستعد آکنه دست و پنجه نرم می کنند. بنابراین آیا محصولی وجود دارد که بتواند به زنان کمک کند؟ خوشبختانه، وجود دارد و به آن تعدیل کننده گیرنده آندروژن انتخابی یا SARM می گویند. SARM ها آخرین پیشرفت صنعت سلامت و تناسب اندام هستند که نتایج فوری را برای مردان و زنان ایجاد می کنند.

زنانی که SARM مصرف می کنند می توانند به ایجاد فیزیک قوی و لاغر کمک کنند و استقامت بدن خود را بهبود بخشند. آنها سطوح انرژی بالاتری دریافت می کنند و در تمام روز احساس شگفت انگیزی می کنند. SARM ها بهترین گزینه برای ایجاد و تقویت سریع عضلات برای زنانی هستند که در باشگاه تمرین می کنند. مکمل‌های Bodybuilt Labs Sarms به طور گسترده در سراسر بریتانیا در خرده‌فروشی‌ها و فروشگاه‌های آنلاین در دسترس هستند. SARM ها مزایای استروئیدها را ارائه می دهند اما عوارض جانبی آن را ندارند، بنابراین بسیاری از زنان به این محصولات روی می آورند.

انواع مختلفی از SARM ها در دسترس هستند و نوع مناسب به هدفی که در ذهن دارید و نوع بدنی که می خواهید به آن برسید بستگی دارد. شما به سرعت نتایج قابل توجهی را با ترکیب SARM ها با یک روال تمرینی شدید و یک رژیم غذایی سالم خواهید دید. بیشتر زنان در طی 1-2 هفته اول شاهد بهبودهای بدن هستند. می توانید با خیال راحت SARM ها را با آب، آبمیوه یا شیک های پروتئینی مصرف کنید.

سارمز در مقابل پروهورمون ها و استروئیدها برای زنان

استروئیدها به گیرنده های آندروژن در بدن آسیب می رسانند و آنها را مجبور به ساخت عضله بیشتر می کنند. آنها حتی برای زنان بدتر هستند زیرا آنها بدون از دست دادن چربی عضله ایجاد می کنند و همچنان از اثرات نامطلوب آن رنج می برند.

پروهورمون ها شبیه استروئیدها هستند. آنها با پر کردن هورمون ها در بدن کار می کنند و در نتیجه اثرات آنابولیک شدیدی دارند. با این حال، آنها همچنین با مجموعه ای از عوارض جانبی ناخوشایند همراه هستند و استفاده از آنها توسط ورزشکاران ممنوع شده است.

بنابراین، این امر ما را با SARM ها به عنوان یک مکمل بی خطر برای زنان و مردان می گذارد. بنابراین بسیاری از زنان می‌خواهند عضلات خود را تقویت کنند، اما بدون دیدن نتایجی که می‌خواهند، همان روال‌ها و رژیم‌های غذایی پر پروتئین را دنبال کنند. بنابراین یافتن بهترین SARMS به طور خاص برای زنان اخیراً به یک موضوع محبوب تبدیل شده است.

بهترین SARM برای زنان

به عنوان یک زن، ممکن است در مورد استفاده از SARM ها مردد باشید. شاید شنیده باشید که آنها فقط برای مردان هستند یا خطرناک هستند. به هر حال، این چنین نیست. بسیاری از مکمل های عالی SARM به طور خاص برای زنان در دسترس هستند. در اینجا، ما بهترین ها و اینکه چگونه آنها می توانند به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک کنند، بحث خواهیم کرد.

بیایید به چند گزینه شما نگاه کنیم:

Ostarine (Mk-2866)

استارین یکی از محبوب ترین SARM های مورد استفاده زنان است. توضیح ساده است: موثر است، عملاً عاری از عوارض جانبی است و علائم ویریلیزاسیون را ایجاد نمی کند. علاوه بر این، شواهد مبتنی بر تحقیق قابل توجهی برای این SARM وجود دارد.

Ostarine یک نسخه خوراکی برای زنان است که حاوی دوز کمی است و مزایای بسیار ملایمی دارد. فقط 10 میلی گرم در روز در طی چهار هفته نتایج عالی را به همراه خواهد داشت. علاوه بر این، هنگامی که یک چرخه Ostarine را شروع می کنید، نیازی به انجام هیچ PCT ندارید.

لیگاندرول (Lgd-4033)

این توسط کسانی که نیاز به افزایش توده عضلانی و افزایش قدرت و استقامت دارند استفاده می شود. در کراس فیت، پاورلیفتینگ، قایقرانی، دویدن در مسیر و ژیمناستیک مهارت دارد. مناسب برای استخدام انبوه در رشته های بدنسازی و تناسب اندام.

وظیفه اصلی لیگاندرول (LGD-4033) تسریع سنتز پروتئین و ریکاوری عضلات است. مصرف آن با 5 تا 10 میلی گرم در روز، ورزشکار به طور قابل توجهی از رقبای طبیعی خود پیشی می گیرد. با این حال، تولید لیگاندرول با تمرین شدید ضروری است.

ایبوتامورن (MK-677)

زنان از MK-677 به عنوان یک تقویت کننده طبیعی هورمون رشد استفاده می کنند. ایبوتامورن (MK-677) ترشح هورمون رشد را افزایش می دهد و باعث تجدید سریعتر بافت، سنتز پروتئین و تأثیر مثبت بر شرایط پوستی می شود. این دارو استرس و کمبود خواب را جبران می کند و مردم عادی اغلب از آن برای مقاومت در برابر چالش های زندگی روزمره استفاده می کنند.

شما باید 7-10 میلی گرم قبل از خواب مصرف کنید. دوزهای زنانه می تواند از 5 میلی گرم شروع شود. قبل از شروع دوره، عبور مارکرهای تومور و اطمینان از عدم وجود تومور ضروری است.

اندرین (S-4)

زنان استفاده می کنند اندرین (S-4) برای اثر چربی سوزی آن آندارین یکی از بهترین SARM ها برای برش در نظر گرفته می شود و همچنین سفتی عضلات را افزایش می دهد و به اندازه کافی برای خانم ها کم است. آنها همچنین دوز را با 5 میلی گرم شروع می کنند. به تدریج، می توانید دوز را به 15 میلی گرم افزایش دهید. این دارو از Ostarine و Cardarin ایمن تر است اما منجر به اثرات تسکین مشابه، خشکی و عروقی می شود.

کاراردین (GW-501516)

بسیاری از زنان مصرف می کنند کاردارین، یک محصول SARM که برای افزایش سطح انرژی و ترویج کاهش چربی طراحی شده است. این مکمل همچنین دارای مزایای دیگری مانند اصلاح اختلالات متابولیک زنان مانند چاقی و دیابت است. کاردارین به چربی سوزی سریع کمک می کند و استقامت بدن را افزایش می دهد که به افزایش سطح انرژی کمک می کند. علاوه بر این، این محصول به افزایش رشد ماهیچه های بدون چربی بدون احتباس آب در بدن کمک می کند. کاردارین همچنین به بهبود آسیب های ناشی از تصادفات یا جراحی های مهم کمک می کند.

دوز توصیه شده برای کاردارین برای زنان 10-20 میلی گرم در روز است. اکثر افرادی که به دنبال افزایش استقامت در بدن خود هستند با 10 میلی گرم در روز شروع می کنند. زنانی که مشتاق چربی سوزی هستند می توانند روزانه 20 میلی گرم دوز بالاتر مصرف کنند. چرخه طبیعی مصرف کاردارین بین 12 تا 14 هفته است و فاصله این چرخه نمی تواند کمتر از چهار هفته باشد. در چند هفته اول چرخه شروع به دیدن نتایج مثبت خواهید کرد و بدن شما صاف تر و بسیار بهتر به نظر می رسد.

SARMs Cycles & Stacking for Women

بسته به هدف ، می توانید:

• برای برش: Reverol، Andarin، Ibutamoren.
• برای به دست آوردن توده عضلانی: Ligandrol ، Ibutamoren ، Myostatin.
• برای شاخص های قدرت: رادارین ، ایبوتامورن.
• برای کار با سرعت: S23 و Ibutamoren. این پشته برای کاهش وزن نیز عالی است. کارشناسان S23 را برای مبتدیان توصیه نمی کنند.

ورزشکاران معمولاً دوزهای دوز را از 5 میلی گرم مصرف می کنند. فقط ورزشکاران با تجربه دوز را به 7-10 میلی گرم در هر پشته افزایش می دهند. شما می توانید SARM های انفرادی را در دوزهای 10-25 میلی گرم مصرف کنید.

کدام SARM ها برای مبتدیان بهترین هستند؟ 

برای مبتدیان، بهتر است با ایبوتامورن ایمن‌تر شروع کنند. این عوارض جانبی آندروژنی ایجاد نمی کند، اما به طور قابل توجهی کیفیت فرم و رفاه را بهبود می بخشد.

زنان می توانند SARM استفاده کنند و در ورزش موفق باشند. فقط باید وضعیت مراقبت های بهداشتی را کنترل کرد و دوره ها را خیلی طولانی نکرد. فاصله بین دوره های دارویی باید برابر با طول دوره مصرف دارو باشد.

استفاده از تغذیه ورزشی در دوره SARMs ضروری است زیرا رژیم معمول تمام نیازهای بدن به ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی را پوشش نمی دهد.

مصرف ویتامین D-3 همیشه ضروری است. این ایمنی را افزایش می دهد ، سنتز پروتئین را بهبود می بخشد و سرعت متابولیسم را افزایش می دهد.

پروتئین برای کسانی که پروتئین دریافتی روزانه خود را نمی خورند ضروری است. بهترین انتخاب برای به دست آوردن توده عضلانی ، مجموعه پروتئینی برای برش پروتئین هیدرولیزات یا پروتئین ایزوله است. شما همچنین باید چربی های سالم اضافه کنید ، به عنوان مثال ، امگا 3 و CLA.

اسیدهای آمینه پیچیده نیز مفید هستند. بهترین زمان مصرف آنها صبح و حین تمرین است که بدن بیشتر به آن نیاز دارد.

عوارض جانبی SARM ها برای زنان

دسته SARM ها دارای حداقل خطر عوارض جانبی هستند و دوز و استفاده صحیح این عوارض را بیشتر به حداقل می رساند. تجربه عملی ثابت می کند که بهینه ترین دوره ها با حداقل دوز و افزایش های بعدی شروع می شود. با این وجود، ذکر عوارض جانبی فقط صحیح است.

SARM باعث می شود بدن زن تستوسترون خود را بهتر جذب کند و سریعتر بهبود یابد. با این حال، به یاد داشته باشید که مقادیر تستوسترون در دختران ناچیز است و عوارض جانبی آندروژنیک شانس بروز ناچیزی دارند.

با این حال، تخمین بیش از حد دوزها و بیش از حد طول دوره داروها باعث می شود:

• بدتر شدن رئولوژی خون، یعنی افزایش هماتوکریت. این افزایش برای کسانی اتفاق می افتد که بیش از 6-8 هفته در دوره می نشینند و به طور طبیعی مستعد مشکلات مشابه هستند. بهتر است هر 2 تا 3 هفته یکبار آزمایش خون عمومی انجام دهید، رژیم نوشیدن را رعایت کنید و حداقل 30 دقیقه در روز به فعالیت هوازی بپردازید.
• چرخه قاعدگی و کاهش سطح هورمون لوتئینه کننده و هورمون محرک فولیکول مختل می شود. SARM ها در زنان به نوعی بر سطح این هورمون ها تأثیر می گذارند. برنامه ریزی برای بارداری ظرف شش ماه پس از دوره توصیه نمی شود. در حالت ایده آل، شما باید فارماکولوژی ورزشی را با داروهای ضد بارداری خوراکی ترکیب کنید. این کمک می کند تا از بارداری ناخواسته محافظت کنید، سطح هورمون های زنانه را متعادل کنید و بهترین نتیجه را از دوره دریافت کنید.
• آلوپسی و ریزش مو. ریزش مو اغلب با سلامت ضعیف کبد مرتبط است اما با افزایش سطح DHT همراه است. پروهورمون هایی مانند اپیستان و اپی ترنول در این مورد گناه بیشتری دارند. اگر با موهایتان مشکل دارید، باید آزمایش بدهید دی هیدروتستوسترون و ماسک دیگری خریداری نکنید. اگر سطح DHT زیاد باشد ، قطع مصرف دارو و روی آوردن به داروشناسی حمایتی ، مانند لاکسوژین ، ارزش دارد.
• آکنه. معمولاً نه با افزایش تستوسترون بلکه با یک بیماری کبدی همراه است. این مشکل برای دخترانی است که برای مدت طولانی در چرخه بوده اند، از مصرف داروهای حمایتی برای کبد غفلت می کنند و مشکلات تغذیه ای دارند.
• هیپرپرولاکتینمی این به عنوان واکنش به مصرف بیش از حد ایبوتامورن با رادارین یا لیگاندرول اتفاق می افتد. در نوسانات خلقی، اختلالات خوردن، و سیل بیان می شود. اگر چنین چیزی ظاهر شد، باید پرولاکتین مصرف کنید و با افزایش سطح آن، با پزشک خود تصمیم بگیرید و Dostinex را تجویز کنید.

به طور کلی، زنان باید از SARM های ملایم تری مانند LGD-4033 و MK-677 استفاده کنند. زنان باید مراقب ترکیبات قدرتمندتری مانند YK-11 و RAD140 باشند. به عبارت دیگر، یک زن باید بداند که چقدر در معرض عوارض جانبی است و سپس فقط داروهای قوی تر را آزمایش کند.

5 دلیل برای اینکه دختران باید وزنه بزنند

ایده یک باشگاه مدرن، تصویری وحشتناک غیرجذاب از گروهی از آدم‌های آلفای آبدار را ترسیم می‌کند که روز به روز سخت تلاش می‌کنند تا با نشانه‌ای از تسلط بر وزنه‌ها چیره شوند. البته جای تعجب نیست که این کلیشه در بیشتر موارد وجود دارد، اما امروزه نسبت جنسیتی در سالن‌های ورزشی در سراسر جهان متعادل‌تر از همیشه است.

صنعت تناسب اندام زنان در خط مقدم جنبش سلامت و تندرستی در این دوران آگاهی و تندرستی است. دورانی که فقط مردان به ورزشگاه ضربه می زدند گذشته است. امروزه، زنان بیشتری برای دنبال کردن یک سبک زندگی فعال به باشگاه‌های ورزشی روی می‌آورند.

اکثریت قابل توجهی از دختران و زنان در سراسر جهان برای به چالش کشیدن کلیشه ها در مورد ظاهر فیزیکی و قدرت زنان ورزش می کنند. فشار دادن محدودیت های خود هدف است، و قوی، جذابیت جدید است.

وزنه برداری خوب است. بدون شک ، مزایای آموزش مقاومت عظیم هستند. با این حال، بیشتر زنان از تجربه نکردن بدن رویایی که با انتظارات آنها مطابقت دارد، علیرغم کارهای روزمره خود، از جمله کاردیو، ناامید هستند. تمرینات پرش با شدت بالا(HIIT) ، و یوگا. نمی دانید حلقه گمشده چیست؟ وزنه برداری است.

از دست دادن چربی

آموزش مقاومت راهی عالی برای از دست دادن لجبازی شکم و چربی احشایی. بسته به شدت جلسات و سبک تمرین، یک جلسه تمرینی به طور متوسط ​​می تواند تقریباً به اندازه جلسات کاردیو انتخابی شما کالری بسوزاند. با این حال، پس از اینکه تصمیم گرفتید بار را محکم کنید و به خانه برگردید، مزایای واقعی و بی شمار تمرین مقاومتی می درخشد.

میزان متابولیسم بدن شما برای ساعت ها و حتی روزها پس از جلسات وزنه برداری بالا می ماند، به خصوص جلساتی که بر تقویت قدرت با حرکت دادن وزنه های سنگین تاکید می کنند. این افزایش دریافت اکسیژن باعث افزایش تعداد کالری های سوزانده شده در زندگی شما می شود و بنابراین ثابت می کند که یک ابزار کاهش وزن موثر و کارآمد است.

مزایای فقط در اینجا متوقف نمی شود

هیچ چیز برای یک فرد آگاه به سلامتی مهم‌تر، معنادارتر و مرتبط‌تر از توسعه و حفظ توده عضلانی در حین افزایش کالری نیست. این همچنین به بهبود احساس رفاه و کاهش چربی ترجمه می شود. چگونه؟ میزان سوخت و ساز بدن در حالت استراحت تعیین می کند که روزانه چه مقدار کالری در طول فعالیت های معمول مصرف می شود.

هر چیزی از تماشای برنامه های تلویزیونی مورد علاقه شما گرفته تا لذت بردن از حمام کردن یا رفتن به باشگاه منجر به سوزاندن کالری می شود. هیجان انگیزترین چیز این است که بدن شما از هرچه ماهیچه لاغرتر ساخته شده باشد، میزان متابولیسم بدن بالاتر می رود و این به نوبه خود به معنای کالری بیشتری است که می سوزانید.

قدرت ذهنی

تمرین مقاومتی شما را نه تنها از نظر جسمی بلکه از نظر روحی قوی تر می کند. زمانی که دستاوردهای حاصل از جلسات تمرینی شدید در مقابل چشمان شما ظاهر شود، می توانید انتظار پیشرفت های چشمگیری در سطوح خودپذیری، مراقبت از خود، اعتماد به نفس و احساس خوشبختی داشته باشید.

شما سایز لباس را کاهش خواهید داد

آیا نگران این هستید که وزنه زدن ممکن است شما را به یک بدنساز حجیم تبدیل کند؟ حدس بزنید وقت آن است که دوباره فکر کنید!

زنان در مقایسه با مردان فقط کسری از تستوسترون تولید می کنند. این توانایی زنان در به دست آوردن و توده عضلانی بسازید. به عبارت دیگر، ورزش در باشگاه و وزنه زدن شما را لاغرتر و لاغرتر می کند.

سرزندگی بهبود یافته

شناخته شده است که تمرینات به شما "احساس خوبی"احساس، اما بلند کردن وزنه نیز باعث می شود که ظاهر و احساس خوبی داشته باشید. پس از هر جلسه در باشگاه احساس شادابی و سرزندگی خواهید داشت. افزایش نشاط و بهبود سلامت روانی به شما کمک می کند با انگیزه بمانید و مثبت زندگی کنید.

اگر به دنبال بهترین هستید، باید محصولات باکیفیت و با قدرت خریداری کنید چرخه های برش SARM برای زنان یا بهترین چرخه های حجیم SARM برای زنان.

از کجا SARM بخریم

بنابراین، آیا زنان باید از SARM ها دوری کنند؟ قطعا نه! بسیاری از SARM های خاص برای نیازها و چرخه های زنان عالی هستند. و با کمک یک پزشک متخصص یا متخصص تغذیه ورزشی، SARM ها می توانند راهی فوق العاده ایمن و موثر برای رسیدن به اهداف تناسب اندام باشند.

At SARMs Store انگلستان، ما فقط محصولات با بالاترین کیفیت را حمل می کنیم و تیم ما همیشه خوشحال است که به سؤالات شما در مورد استفاده ایمن و مؤثر از SARM پاسخ دهد. بنابراین امروز به ما مراجعه کنید تا عرضه خود را از SARMهای با کیفیت بالا خریداری کنید!